Yaz aylarında en çok ihtiyaç duyduğumuz şey; sıkı bir vücut ve hissettiğimiz şişkinlik hissinden bir an evvel kurtulmak. Bu gibi durumlarda ev yapımı basit ama çok etkili detoks tarifleri imdadımıza yetişiyor. Bu detokslar hem toksinlerden arınıp sağlıklı bir vücuda sahip olmamızı hem de sıcak havalarda lezzetli aromalarıyla bol bol su içmemizi sağlıyor. Sizin için rengarenk tarifler bulduk. Hemen başlayın deriz.
Dilerseniz Avantajix’ten Carrefoursa‘yı tıklayıp tariflerdeki meyve ve sebzelere kolaylıkla ulaşabilirsiniz.
1- Limon, Salatalık ve Nane Detoksu
Bu detoksu yapmak çok basit çünkü ihtiyacınız olan şeyler hemen hemen her evde bulunan malzemeler.
Malzemeler: 300 ml. su, 1 adet salatalık, 1 adet limon ve 10 adet nane yaprağı.
Hazırlanışı: Salatalığı ve limonu küp küp kesin ve suya atın. 10 adet nane yaprağını yıkayıp hazırladığınız karışıma ekleyin. 1 gece boyunca buzdolabında bekletin. Ertesi gün bu karışımı dilerseniz tek seferde için dilerseniz de aralıklarla tüketin. Salatalık ve limonları da yiyin, çekinmeyin.
2- Frambuaz, Elma ve Salatalık Detoksu
Renkli bir detoks dönemi için özel bir önerimiz var. Yapılması çok kolay, içmesi de çok afiyetli.
Malzemeler: 1 sürahi su, 100 gram frambuaz, 1 adet elma, 1 adet salatalık ve 1 adet limon.
Hazırlanışı: Elma ve salatalığı dilimleyerek suya atın. Üzerine frambuazı ve limon dilimlerini ekleyin. 3 saat beklettikten sonra afiyetle için. Gün boyunca susadığınızda bu detoks içeceğini unutmayın.
3- Portakal, Elma, Lime ve Havuç Detoksu
Turuncunun enerjisini kendisinde hissetmek isteyenlere özel, çok leziz bir detoks içeceği.
Malzemeler: 1 adet portakal, 1 adet havuç, 2 elma, 1 armut.
Hazırlanışı: Portakal, havuç, elma ve armutu parçalara ayırıp blenderdan geçirin. Ardından vakit geçmeden bardağa döktüğünüz karışımı için.
4- Nar ve Elma Detoksu
En sade ve en lezzetli detoks içeceklerinden bir tanesiyle karşı karşıyayız. Hemen yapabileceğiniz, hemen içebileceğiniz mis gibi bir karışım.
Malzemeler: 1 adet nar, 1 adet elma.
Hazırlanışı: Ayıkladığınız nar ve parçalara böldüğünüz elmayı blenderdan geçirin. Afiyetle için.
5- Greyfurt, Lime ve Limon Detoksu
Gerçek detoks havasına girmek isteyenler için en iyi alternatiflerden bir tanesi. İçinde greyfurt da var!
Malzemeler: 1 adet greyfurt, 1 adet lime, 1 limon ve 1 sürahi su.
Hazırlanışı: Greyfurt, lime ve limonu dilimler halinde kesin. 1 sürahi suya ekleyin. Dilerseniz nane yapraklarıyla süsleyin. 3 saat beklettikten sonra afiyetle için.
Sevgiyle ve sağlıkla kalın…
